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Yazio.de Ernährungstagebuch
 

Mais, gekocht

Hier findest du die Kalorien von Mais, gekocht aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Mais, gekocht.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert452 kJ
Kalorien108 kcal
Eiweiß3.32 g
Kohlenhydrate25.11 g
Fett1.28 g
Ballaststoffe2.8 g
Alkohol0 g
Eiweiss 10.6% Eiweiß
Kohlenhydrate 80.2% Kohlenhydrate
Fett 9.2% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.06 mg
Vitamin D
Vitamin B10.22 mg
Vitamin B20.07 mg
Vitamin C6.2 mg
Vitamin E0.09 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium3 mg
Eisen0.44 mg
Kalium212 mg
Magnesium26 mg
Natrium (Salz)
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.05 mg
Mangan0.16 mg
Phosphor75 mg
Zink0.61 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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