Brennwert
133 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,9 g
4,0 g
11,8 g
Brennwert
133 kcal
Kohlenhydrate
3,9 g
Eiweiß
4,0 g
Fett
11,8 g

Portion
Aufstrich (20,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
133 kcal
558 kJ
Fett
11,8 g
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
8,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Eiweiß
4,0 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
0,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,0 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,0 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
54,0 mg
Chlor
0,8 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
60,0 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
90,0 mg
Kalium
151,6 mg
Schwefel
28,0 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.345
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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