Brennwert
612 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
70,1 g
6,9 g
33,6 g
Brennwert
612 kcal
Kohlenhydrate
70,1 g
Eiweiß
6,9 g
Fett
33,6 g

Portion
Stück (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
612 kcal
2.562 kJ
Fett
33,6 g
gesättigte Fettsäuren
20,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
9,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
70,1 g
Zucker
36,4 g
Eiweiß
6,9 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,2 g
Cholesterin
211,5 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
37,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,3 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,8 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
49,5 mg
Chlor
84,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,7 mg
Magnesium
18,0 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
241,5 mg
Kalium
159,0 mg
Schwefel
90,0 mg
Zink
1,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 612 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
15.370
Schritte
Gehen
3 h 3 min
Gehen
Joggen
58 min
Joggen
Radfahren
2 h 40 min
Radfahren

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