Brennwert
696 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
53,3 g
14,6 g
46,5 g
Brennwert
696 kcal
Kohlenhydrate
53,3 g
Eiweiß
14,6 g
Fett
46,5 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
696 kcal
2.914 kJ
Fett
46,5 g
gesättigte Fettsäuren
20,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
18,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
4,7 g
Kohlenhydrate
53,3 g
Zucker
30,1 g
Eiweiß
14,6 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,5 g
Cholesterin
189,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
30,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,3 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
4,0 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
9,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
48,0 mg
Chlor
90,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
78,0 mg
Mangan
0,7 mg
Phosphor
199,5 mg
Kalium
319,5 mg
Schwefel
136,5 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 696 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
17.480
Schritte
Gehen
3 h 28 min
Gehen
Joggen
1 h 6 min
Joggen
Radfahren
3 h 2 min
Radfahren

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