Pellkartoffeln, gekocht

Brennwert

47 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

9,8 g

1,2 g

< 0,1 g

Brennwert

47 kcal

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

< 0,1 g

Menge

Portion

Ganze, mittelgroß (65,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

47 kcal

199 kJ

Fett

< 0,1 g

gesättigte Fettsäuren

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren

< 0,1 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Zucker

0,4 g

Eiweiß

1,2 g

Salz

< 0,1 g

Alkohol

0,0 g

Ballaststoffe

0,8 g

Cholesterin

0,0 mg

Natrium

< 0,1 g

Wasser

52,3 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

0,0 mg

Vitamin B1

< 0,1 mg

Vitamin B11

< 0,1 mg

Vitamin B12

0,0 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin B3

1,0 mg

Vitamin B5

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7

< 0,1 mg

Vitamin C

9,7 mg

Vitamin D

0,0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

5,9 mg

Chlor

29,3 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

13,7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

20,2 mg

Kalium

221,0 mg

Schwefel

22,8 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

1.192

Schritte

14 min

Gehen

5 min

Joggen

12 min

Radfahren

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