Philadelphia light, Kraft

Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen

154,0 kcal

Bei YAZIO kann jeder unkompliziert sein Ernährungsverhalten erfassen und auswerten. Noch einfacher kann eine Analyse kaum sein.

MSc. nutr. med. Sven David Müller, Staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft

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Nährwertangaben	pro Portion	empf. Tagesdosis
Brennwert	kJ 644,5	7,7 %
Kalorien	kcal 154,0	7,7 %
Eiweiß	g 8,3	16,6 %
Kohlenhydrate	g 3,7	1,4 %
davon Zucker	g 0,0	--
Fett	g 11,5	16,4 %
davon gesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
Alkohol	g 0,0	--
Ballaststoffe	g 0,4	--
Natrium	g 0,0	--

Anteil am Brennwert pro 100 g

Wie du 154,0 Kalorien verbrennst

34 min Gehen
26 min Schwimmen
19 min Radfahren
16 min Joggen

Vitamine
Mineralstoffe
Allergien
Gütesiegel

Vitamine

Pro 100 g enthält das Produkt "Philadelphia light, Kraft" aus der Kalorientabelle "Frischkäse" folgende Vitamine:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin A	-- mg	0,80 mg
Vitamin B1	-- mg	1,10 mg
Vitamin B2	-- mg	1,40 mg
Vitamin B3	-- mg	16,00 mg
Vitamin B5	-- mg	6,00 mg
Vitamin B6	-- mg	1,40 mg
Vitamin B7	-- mg	0,05 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin B11	-- mg	0,40 mg
Vitamin B12	-- mg	0,00 mg
Vitamin C	-- mg	80,00 mg
Vitamin D	-- mg	0,01 mg
Vitamin E	-- mg	12,00 mg
Vitamin K	-- mg	0,08 mg

Mineralstoffe

Pro 100 g enthält das Produkt "Philadelphia light, Kraft" aus der Kalorientabelle "Frischkäse" folgende Mineralstoffe:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Arsen	-- mg	0,01 mg
Bor	-- mg	3,00 mg
Calcium	-- mg	800,00 mg
Chlor	-- mg	800,00 mg
Chrom	-- mg	0,40 mg
Eisen	-- mg	14,00 mg
Fluor	-- mg	3,50 mg
Jod	-- mg	0,15 mg
Kobalt	-- mg	0,01 mg
Kupfer	-- mg	1,00 mg
Magnesium	-- mg	375,00 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Mangan	-- mg	2,00 mg
Molybdän	-- mg	0,05 mg
Kalium	-- mg	2.000,00 mg
Phosphor	-- mg	700,00 mg
Rubidium	-- mg	0,10 mg
Schwefel	-- mg	900,00 mg
Selen	-- mg	0,06 mg
Silizium	-- mg	5,00 mg
Vanadium	-- mg	0,10 mg
Zink	-- mg	10,00 mg
Zinn	-- mg	0,02 mg

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Allgemeine Produktinformationen

Pro 100 g besitzt das Produkt "Philadelphia light, Kraft" aus der Kalorientabelle "Frischkäse" insgesamt 154,0 Kalorien sowie folgende Nährwerte: 8,3g Eiweiß, 3,7g Kohlenhydrate und 11,5g Fett. Die Vitamine und Mineralstoffe von "Philadelphia light, Kraft" findest du weiter oben.

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden am 12.05.2012 erstmalig erhoben. Hersteller: Kraft. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

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