Brennwert
608 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
11,6 g
20,8 g
51,6 g
Brennwert
608 kcal
Kohlenhydrate
11,6 g
Eiweiß
20,8 g
Fett
51,6 g

Portion
Stück (1,0 g) handvoll (25,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
608 kcal
2.546 kJ
Fett
51,6 g
gesättigte Fettsäuren
6,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
34,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
7,6 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Zucker
2,3 g
Eiweiß
20,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
10,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
2,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,7 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
4,9 mg
Vitamin B5
1,2 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
7,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
5,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
136,0 mg
Chlor
40,0 mg
Kupfer
1,2 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
7,3 mg
Magnesium
158,0 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
500,0 mg
Kalium
1.020,0 mg
Schwefel
250,0 mg
Zink
3,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 608 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
15.270
Schritte
Gehen
3 h 2 min
Gehen
Joggen
58 min
Joggen
Radfahren
2 h 39 min
Radfahren

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