Brennwert
381 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
61,7 g
13,1 g
7,9 g
Brennwert
381 kcal
Kohlenhydrate
61,7 g
Eiweiß
13,1 g
Fett
7,9 g

Portion
Ganze (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
381 kcal
1.595 kJ
Fett
7,9 g
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
Kohlenhydrate
61,7 g
Zucker
34,0 g
Eiweiß
13,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Cholesterin
21,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
63,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,9 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
85,5 mg
Chlor
141,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,0 mg
Magnesium
22,5 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
178,5 mg
Kalium
262,5 mg
Schwefel
120,0 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.569
Schritte
Gehen
1 h 54 min
Gehen
Joggen
36 min
Joggen
Radfahren
1 h 40 min
Radfahren

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