Brennwert
221 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
37,5 g
7,3 g
3,6 g
Brennwert
221 kcal
Kohlenhydrate
37,5 g
Eiweiß
7,3 g
Fett
3,6 g

Portion
Portion (60,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
221 kcal
927 kJ
Fett
3,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
Kohlenhydrate
37,5 g
Zucker
1,1 g
Eiweiß
7,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
6,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,9 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
15,0 mg
Chlor
63,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
118,8 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
355,2 mg
Kalium
337,2 mg
Schwefel
38,4 mg
Zink
1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.560
Schritte
Gehen
1 h 6 min
Gehen
Joggen
21 min
Joggen
Radfahren
58 min
Radfahren

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