Risotto, gekocht

Brennwert
234 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
40,7 g
4,1 g
5,6 g
Brennwert
234 kcal
Kohlenhydrate
40,7 g
Eiweiß
4,1 g
Fett
5,6 g

Portion
Teller (300,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
234 kcal
980 kJ
Fett
5,6 g
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,3 g
Kohlenhydrate
40,7 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
4,1 g
Salz
0,8 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,2 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
247,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,0 mg
Vitamin B3
1,3 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
12,0 mg
Chlor
552,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,5 mg
Magnesium
21,0 mg
Mangan
0,6 mg
Phosphor
69,0 mg
Kalium
51,0 mg
Schwefel
51,0 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.877
Schritte
Gehen
1 h 10 min
Gehen
Joggen
22 min
Joggen
Radfahren
1 h 1 min
Radfahren

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