Roggenschrotbrot

Brennwert
122 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
22,9 g
4,1 g
0,6 g
Brennwert
122 kcal
Kohlenhydrate
22,9 g
Eiweiß
4,1 g
Fett
0,6 g

Portion
Scheibe (55,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
122 kcal
511 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
22,9 g
Zucker
1,0 g
Eiweiß
4,1 g
Salz
0,6 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,7 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
22,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,7 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
12,7 mg
Chlor
375,1 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
33,6 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
113,3 mg
Kalium
155,7 mg
Schwefel
46,8 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.066
Schritte
Gehen
36 min
Gehen
Joggen
12 min
Joggen
Radfahren
32 min
Radfahren

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