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Rucola, roh, frisch

Hier findest du die Kalorien von Rucola, roh, frisch aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Rucola, roh, frisch.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert105 kJ
Kalorien25 kcal
Eiweiß2.58 g
Kohlenhydrate3.65 g
Fett0.66 g
Ballaststoffe1.6 g
Alkohol0 g
Eiweiss 33.4% Eiweiß
Kohlenhydrate 47.3% Kohlenhydrate
Fett 19.3% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.07 mg
Vitamin D
Vitamin B10.04 mg
Vitamin B20.09 mg
Vitamin C15 mg
Vitamin E0.43 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium160 mg
Eisen1.46 mg
Kalium369 mg
Magnesium47 mg
Natrium (Salz)0.027 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.08 mg
Mangan0.32 mg
Phosphor52 mg
Zink0.47 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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