Brennwert
117 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
21,5 g
4,0 g
1,0 g
Brennwert
117 kcal
Kohlenhydrate
21,5 g
Eiweiß
4,0 g
Fett
1,0 g

Portion
Scheibe (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
117 kcal
490 kJ
Fett
1,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
21,5 g
Eiweiß
4,0 g
Salz
0,7 g
Ballaststoffe
4,5 g
Natrium
0,3 g
Wasser
18,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
12,5 mg
Kupfer
145,0 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
35,0 mg
Phosphor
135,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.938
Schritte
Gehen
35 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
31 min
Radfahren

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