Semmelknödel (Serviettenknödel)

Brennwert
156 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
18,8 g
6,9 g
5,6 g
Brennwert
156 kcal
Kohlenhydrate
18,8 g
Eiweiß
6,9 g
Fett
5,6 g

Portion
Ganze (100,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
156 kcal
653 kJ
Fett
5,6 g
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
18,8 g
Zucker
3,4 g
Eiweiß
6,9 g
Salz
1,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,2 g
Cholesterin
89,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
64,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
1,9 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,7 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
76,0 mg
Chlor
1.001,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
15,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
123,0 mg
Kalium
149,0 mg
Schwefel
89,0 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.918
Schritte
Gehen
47 min
Gehen
Joggen
15 min
Joggen
Radfahren
41 min
Radfahren

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