Sesam (Sesamsamen), geröstet

Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,4 g
2,9 g
8,2 g
Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
1,4 g
Eiweiß
2,9 g
Fett
8,2 g

Portion
EL (15,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
93 kcal
389 kJ
Fett
8,2 g
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,1 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Zucker
< 0,1 g
Eiweiß
2,9 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
0,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,1 mg
Vitamin B5
0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
106,8 mg
Chlor
1,4 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
47,3 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
82,8 mg
Kalium
62,4 mg
Schwefel
31,4 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.336
Schritte
Gehen
28 min
Gehen
Joggen
9 min
Joggen
Radfahren
24 min
Radfahren

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