Sojanudeln (Soyanudeln), gekocht

Brennwert
210 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
31,6 g
9,8 g
3,2 g
Brennwert
210 kcal
Kohlenhydrate
31,6 g
Eiweiß
9,8 g
Fett
3,2 g

Portion
Teller (160,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
210 kcal
878 kJ
Fett
3,2 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
Kohlenhydrate
31,6 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
9,8 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
7,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
107,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
4,3 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
33,6 mg
Chlor
28,8 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,2 mg
Magnesium
75,2 mg
Mangan
2,0 mg
Phosphor
220,8 mg
Kalium
209,6 mg
Schwefel
84,8 mg
Zink
2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.264
Schritte
Gehen
1 h 3 min
Gehen
Joggen
20 min
Joggen
Radfahren
55 min
Radfahren

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