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Spargel, roh, frisch

Spargel, roh, frisch

Hier findest du die Kalorien von Spargel, roh, frisch aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Spargel, roh, frisch.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert84 kJ
Kalorien20 kcal
Eiweiß2.2 g
Kohlenhydrate3.88 g
Fett0.12 g
Ballaststoffe2.1 g
Alkohol0 g
Eiweiss 34.6% Eiweiß
Kohlenhydrate 61.1% Kohlenhydrate
Fett 4.3% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.09 mg
Vitamin D
Vitamin B10.14 mg
Vitamin B20.14 mg
Vitamin C5.6 mg
Vitamin E1.13 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium24 mg
Eisen2.14 mg
Kalium202 mg
Magnesium14 mg
Natrium (Salz)0.002 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.19 mg
Mangan0.16 mg
Phosphor52 mg
Zink0.54 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 18.06.2009 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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