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Spinat, Blattspinat, gekocht

Hier findest du die Kalorien von Spinat, Blattspinat, gekocht aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Spinat, Blattspinat, gekocht.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert96 kJ
Kalorien23 kcal
Eiweiß2.97 g
Kohlenhydrate3.75 g
Fett0.26 g
Ballaststoffe2.4 g
Alkohol0 g
Eiweiss 40.6% Eiweiß
Kohlenhydrate 51.3% Kohlenhydrate
Fett 8% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.24 mg
Vitamin D
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20.24 mg
Vitamin C9.8 mg
Vitamin E2.08 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium136 mg
Eisen3.57 mg
Kalium466 mg
Magnesium87 mg
Natrium (Salz)0.07 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.17 mg
Mangan0.94 mg
Phosphor56 mg
Zink0.76 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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