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Spinat, Blattspinat, roh, frisch

Hier findest du die Kalorien von Spinat, Blattspinat, roh, frisch aus der Kalorientabelle Gemüse sowie alle Mineralstoffe und Nährwerte von Spinat, Blattspinat, roh, frisch.

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Nährwerte für 100 g

Brennwert96 kJ
Kalorien23 kcal
Eiweiß2.86 g
Kohlenhydrate3.63 g
Fett0.39 g
Ballaststoffe2.2 g
Alkohol0 g
Eiweiss 38.8% Eiweiß
Kohlenhydrate 49.2% Kohlenhydrate
Fett 12% Fett

Hinweis: Gerundete Werte. Für mehr Details mit der Maus über das Diagramm fahren.

Vitamine (pro 100 g)

Vitamin A
Vitamin B12
Vitamin B60.2 mg
Vitamin D
Vitamin B10.08 mg
Vitamin B20.19 mg
Vitamin C28.1 mg
Vitamin E2.03 mg

Mineralstoffe (pro 100 g)

Calcium99 mg
Eisen2.71 mg
Kalium558 mg
Magnesium79 mg
Natrium (Salz)0.079 g
Schwefel
Chlor
Fluor
Kupfer0.13 mg
Mangan0.9 mg
Phosphor49 mg
Zink0.53 mg

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden zuletzt am 25.10.2008 aktualisiert und am 25.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

 
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