Walnuss, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen

618,0 kcal

Bei YAZIO kann jeder unkompliziert sein Ernährungsverhalten erfassen und auswerten. Noch einfacher kann eine Analyse kaum sein.

MSc. nutr. med. Sven David Müller, Staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft

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Nährwertangaben	pro Portion	empf. Tagesdosis
Brennwert	kJ 2.586,3	30,9 %
Kalorien	kcal 618,0	30,9 %
Eiweiß	g 24,1	48,1 %
Kohlenhydrate	g 9,9	3,7 %
davon Zucker	g 0,0	--
Fett	g 59,0	84,3 %
davon gesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g 0,0	--
Alkohol	g 0,0	--
Ballaststoffe	g 6,8	--
Natrium	g 0,0	--

Anteil am Brennwert pro 100 g

Wie du 618,0 Kalorien verbrennst

137 min Gehen
103 min Schwimmen
77 min Radfahren
63 min Joggen

Vitamine
Mineralstoffe
Allergien
Gütesiegel

Vitamine

Pro 100 g enthält das Produkt "Walnuss, getrocknet" aus der Kalorientabelle "Nüsse, Samen" folgende Vitamine:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin A	-- mg	0,80 mg
Vitamin B1	mg 1,80	180,00 %
Vitamin B2	-- mg	1,40 mg
Vitamin B3	mg 1,70	170,00 %
Vitamin B5	-- mg	6,00 mg
Vitamin B6	mg 0,06	5,70 %
Vitamin B7	-- mg	0,05 mg

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Vitamin B11	-- mg	0,40 mg
Vitamin B12	mg 0,13	13,00 %
Vitamin C	-- mg	80,00 mg
Vitamin D	-- mg	0,01 mg
Vitamin E	mg 0,58	58,30 %
Vitamin K	-- mg	0,08 mg

Mineralstoffe

Pro 100 g enthält das Produkt "Walnuss, getrocknet" aus der Kalorientabelle "Nüsse, Samen" folgende Mineralstoffe:

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Arsen	-- mg	0,01 mg
Bor	-- mg	3,00 mg
Calcium	mg 61,00	% 6.100,00
Chlor	-- mg	800,00 mg
Chrom	-- mg	0,40 mg
Eisen	mg 3,12	% 312,00
Fluor	-- mg	3,50 mg
Jod	-- mg	0,15 mg
Kobalt	-- mg	0,01 mg
Kupfer	mg 1,36	% 136,00
Magnesium	mg 201,00	% 20.100,00

	pro Portion	empf. Tagesdosis
Mangan	mg 3,90	% 389,60
Molybdän	-- mg	0,05 mg
Kalium	mg 523,00	% 52.300,00
Phosphor	mg 513,00	% 51.300,00
Rubidium	-- mg	0,10 mg
Schwefel	-- mg	900,00 mg
Selen	-- mg	0,06 mg
Silizium	-- mg	5,00 mg
Vanadium	-- mg	0,10 mg
Zink	mg 3,37	% 337,00
Zinn	-- mg	0,02 mg

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Allgemeine Produktinformationen

Pro 100 g besitzt das Produkt "Walnuss, getrocknet" aus der Kalorientabelle "Nüsse, Samen" insgesamt 618,0 Kalorien sowie folgende Nährwerte: 24,1g Eiweiß, 9,9g Kohlenhydrate und 59,0g Fett. Die Vitamine und Mineralstoffe von "Walnuss, getrocknet" findest du weiter oben.

Woher kommen die Daten?

Die Nährwertangaben wurden am 27.10.2008 erstmalig erhoben. Hersteller: Naturprodukt. Als Datenquellen dienen uns Hersteller-Webseiten, Lebensmittel-Verpackungen sowie die USDA Nutrient Database.

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