Wiener Schnitzel (Schnitzel, paniert)

Brennwert
253 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
21,8 g
22,4 g
8,0 g
Brennwert
253 kcal
Kohlenhydrate
21,8 g
Eiweiß
22,4 g
Fett
8,0 g

Portion
Ganze (125,0 g) Ganze, groß (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
253 kcal
1.057 kJ
Fett
8,0 g
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
21,8 g
Zucker
2,0 g
Eiweiß
22,4 g
Salz
0,7 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,2 g
Cholesterin
76,3 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
69,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
10,2 mg
Vitamin B5
0,9 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,8 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
51,3 mg
Chlor
431,3 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,4 mg
Magnesium
22,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
211,3 mg
Kalium
328,8 mg
Schwefel
216,3 mg
Zink
2,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.341
Schritte
Gehen
1 h 15 min
Gehen
Joggen
24 min
Joggen
Radfahren
1 h 6 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner