Aerobe Schwelle

Die aerobe Schwelle beschreibt den Belastungszustand des menschlichen Körpers, an dem der Energiebedarf noch vollständig durch aeroben Stoffwechsel gedeckt werden kann. Glucose und Fette werden bis zu dieser Schwelle noch unter der Verwendung von Sauerstoff verbannt.

Liegt der Energiebedarf über dieser Schwelle (anaerober Bereich), so müssen Mittel zur zusätzlichen Energiegewinnung bereitgestellt werden. Durchschnittlich liegt die aerobe Schwelle zwischen 70% und 80% der maximalen Belastung.