Basketball wurde 1891 vom Kanadier James Naismith als Hallensport erfunden. Besonders in den USA hat Basketball heute einen hohen Stellenwert. Ziel der zwei mitspielenden Mannschaften ist es, möglichst viele Bälle in die 3,05 Meter hohen Körbe zu werfen. Die Körbe sind an den gegenüberliegenden Schmalseiten des Spielfeldes angebracht. Beim Street-Basketball spielen beide Mannschaften meistens nur auf einen Korb.
Basketball verbrennt viele Kalorien. Aufgrund der Schnelligkeit des Spiels, werden diese aber aus Kohlenhydraten und nicht aus Fett gewonnen. Die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems ist relativ hoch. Aufgrund der Sprünge, schnellen Sprints und Richtungsänderungen werden vor allem die Gelenke und die Wirbelsäule belastet. Die beanspruchten Muskelgruppen sind insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Arm- und Schultermuskulatur.
Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.
