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Beachvolleyball

Beachvolleyball

Beachvolleyball ist eine Sportart, bei welcher sich zwei Mannschaften mit jeweils zwei Spielern gegenüberstehen. Das Spielfeld ist ein acht mal acht Meter großer Platz, dessen Untergrund aus Sand besteht und der durch ein Netz geteilt wird.

Ziel der Spieler ist es, den Volleyball im gegnerischen Teil des Spielfeldes auf den Boden zu bringen und zu vermeiden, dass er im eigenen Teil auf dem Boden aufkommt.

Ein Spiel besteht aus mindestens zwei Sätzen, die jeweils so lange gespielt werden, bis eine Mannschaft mindestens 21 und mindestens zwei Punkte Vorsprung hat. Ein eventuell notwendiger Entscheidungssatz wird bis 15 Punkte gespielt, er muss ebenfalls mit zwei Punkten Vorsprung gewonnen werden.

Kalorienverbrauch Beachvolleyball für 30min bei einem Körpergewicht von

50 kg198 kcal
70 kg277 kcal
90 kg356 kcal
60 kg238 kcal
80 kg317 kcal
100 kg396 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen Beachvolleyball

Beachvolleyball beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Beachvolleyball beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
Beinmuskulatur
Gesäßmuskulatur
Schultermuskulatur
Wadenmuskulatur

Über den Autor

Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.

 
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