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Bergsteigen

Bergsteigen

Bergsteigen ist ein Oberbegriff für mehrere sportliche Aktivitäten in Firn, Fels und Eis. Dazu gehören das alpine Klettern, Hochtouren oder eine Kombination aus beidem, bis hin zum Höhenbergsteigen. Weiterhin zählen das Expeditionsbergsteigen und das Winterbergsteigen mit den Unterkategorien Eisklettern, Schitouren und Schneeschuhtouren zum Bergsteigen. Im erweiterten Sinn umfasst das ebenfalls als Alpinismus bezeichnete Bergsteigen das Trekking, das Bergwandern und das Alpinwandern.

Zu den berühmtesten Vertretern dieser Sportart zählen Jacques Balmat und Michel-Gabriel Paccard, die als Erste 1786 den Montblanc bezwangen; die Erstbesteiger der Eiger-Nordwand Heinrich Harrer und Anderl Heckmair und natürlich der weltberühmte Reinhold Messner. Ihm gelang als erstem Menschen die Besteigung aller 14 Achttausender.

Allgemeine Informationen

SchwierigkeitsgradSchwer
VerletzungsgefahrHoch

Kalorienverbrauch für 30min Sport bei einem Körpergewicht von

50 kg182 kcal
70 kg255 kcal
90 kg328 kcal
60 kg218 kcal
80 kg291 kcal
100 kg364 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen

Armmuskulatur
Beinmuskulatur
Rückenmuskulatur
Schultermuskulatur
Wadenmuskulatur
Bergsteigen beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Bergsteigen beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
 
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