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Bergwandern

Bergwandern

Das Bergwandern ist das Wandern in bergigem, ansteigendem Gelände. Im Gegensatz zum Wandern steht beim Bergwandern nicht die zurückgelegte Strecke im Vordergrund. Stattdessen steht der überwundene Höhenunterschied hier im Fokus.

Bergwandern unterscheidet das Besteigen von Bergen auf Bergwegen und das Alpinwandern. Bei letzterem wird der Berg auf alpinen Routen ohne begehbare Wege in meist sehr schwierigem Gelände begangen.

Da beim Bergwandern komplett auf die Absicherung durch einen Partner verzichtet wird und der Wanderer das Gelände selber beherrschen muss, kommt es immer wieder zu Unfällen, die zum Teil tödlich enden. Die meisten Unfälle haben einen durch Stolpern oder Ausrutschen verursachten Absturz als Hintergrund, aber auch Erschöpfung, Versteigen, Orientierungsverlust oder abgehende Lawinen können ursächlich für Unfälle beim Bergwandern sein.

Allgemeine Informationen

SchwierigkeitsgradSchwer
VerletzungsgefahrHoch

Kalorienverbrauch für 30min Sport bei einem Körpergewicht von

50 kg150 kcal
70 kg210 kcal
90 kg270 kcal
60 kg180 kcal
80 kg240 kcal
100 kg450 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen

Beinmuskulatur
Gesäßmuskulatur
Wadenmuskulatur
Bergwandern beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Bergwandern beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
 
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