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Yazio.de Ernährungstagebuch

Boxen

Boxen

Boxen ist eine Kampfsportart, bei welcher sich zwei Sportler der gleichen Gewichtsklasse in einem Boxring gegenüberstehen. Unterschieden wird zwischen dem Profiboxen und dem Amateurboxen.

Beim Amateurboxen werden die Regeln vom Weltverband des Amateurboxsports festgelegt und ausschließlich die dem Weltverband AIBA angehörigen Amateurboxer dürfen an den olympischen Spielen teilnehmen. Amateure kämpfen in drei Runden, die jeweils drei Minuten andauern, gegeneinander. Bei den Profis dauert eine Runde ebenfalls drei Minuten, die Anzahl der einzelnen Runden kann von vier bis zwölf variieren.

Das Verletzungsrisiko ist bei den Amateuren auf Grund strengerer Schutzvorschriften ungleich geringer als im Profiboxsport. Legendäre Vertreter dieser Sportart sind Max Schmeling, Cassius Clay (alias Mohammed Ali), Henry Maske und die Klitschko-Brüder.

Allgemeine Informationen zu Boxen

SchwierigkeitsgradSchwer
Verletzungsgefahr BoxenHoch

Kalorienverbrauch Boxen für 30min bei einem Körpergewicht von

50 kg300 kcal
70 kg420 kcal
90 kg540 kcal
60 kg360 kcal
80 kg480 kcal
100 kg600 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen Boxen

Boxen beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Boxen beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
Armmuskulatur
Bauchmuskulatur
Beinmuskulatur
Brustmuskulatur
Rückenmuskulatur
Schultermuskulatur

Über den Autor

Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.

 
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