Brustmuskulatur

Die Brustmukulatur (Pectoralis) lässt sich beim Menschen in den kleinen Brustmuskel (Musculus pectoralis minor) und großen Brustmuskel (Musculus pectoralis major) unterteilen.

Der große Brustmuskel bedeckt als Skelettmuskel den gesamten vorderen Rippenbereich und überschneidet sich mit Muskelfasern am Oberarm und am Schlüsselbein. Der Muskel wirkt unterstützend für die Atmung und lässt den Arm zum Körper sowie nach innen und vorne drehen.

Der kleine Brustmuskel sitzt an der Außenseite und wird vollständig vom großen Brustmuskel überlagert. Der Ursprung liegt an der dritten bis fünften Rippe und zieht sich aufwärts bis zum Schlüsselbein. Mit Hilfe des Muskels lässt sich die Schulter nach vorne beugen. Außerdem wirkt er unterstützend beim Aufstützen der Arme.

Um die Brustmuskulatur zu trainieren eignen sich verschiedene Übungen. Neben dem klassischen Bankdrücken werden im Kraftsport gerne auch Übungen wie Butterfly und Fliegende zur Stärkung des Brustmuskeln ausgeübt.