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Yazio.de Ernährungstagebuch

Football

Football

Football, beziehungsweise American Football ist eine rasante und körperbetonte Mannschaftssportart. Eine Mannschaft besteht aus je elf Spielern, die sich in Angriffsspieler (Offense) und Abwehrspieler (Defense) unterteilen. Das Spielfeld ist 120 Yards (109,738 Meter) lang und 53 Yards (48,4632 Meter ) breit und wird in 12 gleichgroße Abschnitte a 10 Yards unterteilt. Die jeweiligen 10 Yards am Spielfeldende werden Endzone genannt.

Ziel des Spieles ist die Raumgewinnung, um der gegnerischen Endzone nahe zu kommen. Erreicht wird dies, indem der ovale und an den Enden spitz zulaufende Ball von Angreifer zu Angreifer in Richtung gegnerische Endzone gespielt wird. Es stehen sich nur jeweils die Angriffsspieler der einen Mannschaft und die Verteidiger der anderen Mannschaft auf dem Feld gegenüber.

Allgemeine Informationen zu Football

SchwierigkeitsgradMittel
Verletzungsgefahr FootballHoch

Kalorienverbrauch Football für 30min bei einem Körpergewicht von

50 kg212 kcal
70 kg297 kcal
90 kg382 kcal
60 kg254 kcal
80 kg339 kcal
100 kg424 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen Football

Football beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Football beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
Armmuskulatur
Bauchmuskulatur
Beinmuskulatur
Brustmuskulatur
Gesäßmuskulatur
Rückenmuskulatur
Schultermuskulatur
Wadenmuskulatur

Über den Autor

Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.

 
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