Handball ist eine olympische Ballsportart, bei der zwei aus sieben Spielern bestehende Mannschaften gegeneinander antreten. Eine Handballmannschaft ist aus sechs Feldspielern und einem Torwart aufgebaut. Das Ziel der verschiedenen Spielzüge eines Handballspiels ist es, den Ball in das gegnerische Tor zu befördern.
Beim Handball werden die meisten der etwa 650 im menschlichen Körper befindlichen Muskeln trainiert. Besonders beansprucht werden die Brust-, Rücken- und Bauchmuskeln, die Muskeln der Ober- und Unterarme, die Handmuskeln und die Ober- und Unterschenkelmuskulatur.
In den letzten Jahren wurde der Handballsport sehr viel schneller und mit zunehmender Geschwindigkeit stieg auch das Verletzungsrisiko. Prellungen, Distorsionen (Verstauchungen) und Muskelverletzungen sind neben Bänderrissen und Knochenbrüchen die am häufigsten auftretenden Verletzungen.
Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.
