Maximalpuls

Unter dem Maximalpuls ist die maximale Herzschlagfrequenz zu verstehen, die der Herzschlag bei größtmöglicher körperlicher Anstrengung erreichen kann. Die maximale Herzschlagfrequenz ist eine individuelle Größe, kann aber über eine einfache Faustformel in etwa bestimmt werden. So ergibt sich der Maximalpuls aus der Differenz von 220 und dem eigenen Lebensalter in Jahren. Die Werte können von einer tatsächlichen Messung jedoch um 10 bis 30 Schläge abweichen.