Muskelgruppen
Der Begriff Muskel geht auf den Lateinischen Begriff „mus“ zurück, was übersetzt Maus bedeutet. Der menschliche Körper verfügt über etwa 656 Skelettmuskeln, die alle unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Die meisten Muskeln im Körper dienen jedoch hauptsächlich der Bewegung oder erfüllen eine Haltefunktion. Allein die Augenmuskeln werden wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge etwa 100 000 Mal pro Tag angespannt oder entspannt. Um die Stirn zu runzeln, kommen vierzig Muskeln des Menschen zum Einsatz, zum Lachen benötigen wir nur etwa siebzehn Muskeln. Für jede Bewegung oder Haltung ist also die Aktivität bestimmter Muskeln unabdingbar. In dieser Rubrik erhältst du einen Überblick über die Muskelgruppen des Menschen wie Armmuskulatur, Beinmuskulatur und Rückenmuskulatur und erfährst, welche Funktionen die einzelnen Muskeln des Körpers übernehmen. Überdies geben wir gezielte Hinweise dazu, wie du bestimmte Muskelgruppen optimal trainieren kannst. Diese Muskelgruppen Übersicht soll dir helfen, einzelne Muskeln angemessen zu beanspruchen und so Verletzungen vorzubeugen.
