Durch Schwimmen kann sich der Mensch im Wasser gezielt fortbewegen. Dabei werden der Körper und die Gliedmaßen je nach Schwimmart (Brust, Rücken, Kraulen, Schmetterling, usw.) unterschiedlich bewegt. Schwimmen ist eine der gesündesten Freizeitbetätigungen und vor allem für stark Übergewichtige geeignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird der Körper vor äußeren Auswirkungen geschützt. Die Belastung für die Gelenke und Knochen ist minimal und das Verletzungsrisiko gegenüber anderen Ausdauersportarten sehr gering.
Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.
