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Yazio.de Ernährungstagebuch

Segeln

Segeln

Segeln ist eine olympische Sportart, bei welcher das Regattasegeln und das Fahrtensegeln unterschieden werden. Beim Regattasegeln befahren mehrere Boote auf einer vorher bestimmten Strecke gleichzeitig das Gewässer. Die Dauer einer Regatta kann von einigen Stunden (Jollenregatta) bis zu mehreren Monaten (Hochseeregatta) betragen.

Das Fahrtensegeln stellt weniger den Sport in den Vordergrund als die Erholung und den Spaß am Segeln selber. Von einem Tagestörn bis hin zu einer Jahre betragenden Weltumseglung kann das Fahrtensegeln andauern. In manchen Staaten und Hoheitsgewässern gelten unterschiedliche Vorschriften was den Besitz eines Führerscheins für Segelboote betrifft.

Allgemeine Informationen zu Segeln

SchwierigkeitsgradSchwer
Verletzungsgefahr SegelnGering

Kalorienverbrauch Segeln für 30min bei einem Körpergewicht von

50 kg76 kcal
70 kg106 kcal
90 kg137 kcal
60 kg91 kcal
80 kg122 kcal
100 kg152 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen Segeln

Segeln beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Segeln beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
Armmuskulatur
Beinmuskulatur
Schultermuskulatur

Über den Autor

Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.

 
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