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Seilspringen

Seilspringen

Seilspringen ist den meisten Menschen als Spiel aus Kindertagen bekannt, hat sich jedoch längst zu einer anerkannten Sportart gemausert. Unterschieden werden das Einzelspringen, das Rad, der doppelte Holländer oder die Show. Gesprungen wird mit den Seiltypen Schnellseil, Langgriffseil, Gliederseil oder Schwungseil.

Wie der Name es sagt, tritt beim Einzelspringen nur ein Sportler entweder mit einem Speedseil, einem Kunststoff- oder einem Gliederseil an. Beim Rad wird aus mehreren Sportlern eine Kette gebildet. Jeweils der Nachbar hält beim Springen ein Ende des eigenen Seils.

Bei der sehr schwierigen Disziplin doppelter Holländer schlagen zwei sich gegenüberstehende Sportler zwei Seile in die Gegenrichtung und der Springer muss die Seile in der Mitte überwinden. Die Show lässt mehrere Springer gleichzeitig zur Musik nach einstudierten Choreographien ihre Seilkunst zeigen.

Allgemeine Informationen

SchwierigkeitsgradMittel
VerletzungsgefahrGering

Kalorienverbrauch für 30min Sport bei einem Körpergewicht von

50 kg250 kcal
70 kg350 kcal
90 kg450 kcal
60 kg300 kcal
80 kg400 kcal
100 kg500 kcal

Beanspruchte Muskelgruppen

Armmuskulatur
Bauchmuskulatur
Beinmuskulatur
Wadenmuskulatur
Seilspringen beanspruchte Muskeln von vorne
Vorderansicht
Seilspringen beanspruchte Muskeln von hinten
Hinteransicht
 
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