Sportbegriffe

Belastung des menschlichen Körpers

So gibt zum Beispiel der Maximalpuls die maximale Herzschlagfrequenz an, die der Herzschlag in Zuge größtmöglicher Anstrengung erreichen kann. Eigentlich ist diese maximale Frequenz eine individuelle Größe, kann aber auch über eine Faustformel bestimmt werden. Unterschiedliche Zustände der Belastung des menschlichen Körpers werden mit den Sportbegriffen aerobe Schwelle und anaerobe Schwelle bezeichnet. Die Aerobe Schwelle bezeichnet den Punkt, an dem der menschliche Körper seinen Energiebedarf noch vollständig über aeroben Stoffwechsel decken kann. Man kann die Aerobe Schwelle bestimmen, indem man zwischen 70 und 80 Prozent der maximalen Belastung ermittelt. Mit der höchstmöglichen Belastung des menschlichen Körpers kann man die Anaerobe Schwelle berechnen. Die Anaerobe Schwelle Definition besagt, dass diese ohne zunehmende Übersäuerung des menschlichen Körpers aufrechterhalten werden kann.

Verletzungsgefahr: Sportarten auf dem Prüfstand

Wie hoch die Verletzungsgefahr bei Sportarten ist, hängt unter anderem vom Geschlecht der Sportler ab. So ist die Verletzungsgefahr für Männer in der gleichen Sportart doppelt so hoch wie bei Frauen. Grundsätzlich birgt jede Sportart ein gewisses Verletzungsrisiko. Dieses ist jedoch je nach Sportart unterschiedlich stark ausgeprägt. Ein geringes Verletzungsrisiko weisen zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Skilanglauf auf. Bei Joggen, Badminton oder Reiten kann man schon von einem mittleren Risiko ausgehen, da hier die Gelenke einer größeren Belastung ausgesetzt sind. Hohe Verletzungsgefahr besteht bei so gut wie allen Ballsportarten sowie beim Boxen oder bei der Ausübung von Kampfsportarten. Diese Sportarten erfordern eine ausgeprägte Fitness der Sportler.