Squash ist eine von zwei bis vier Sportlern gespielte Rückschlag-Sportart. Der Court ist ein 9,75m langes und 6,40m breites Spielfeld, welches von vier Wänden begrenzt und von den kontrahierenden Spielern gleichzeitig genutzt wird.
Beim Squash werden spezielle Schläger (etwas leichter als Tennisschläger) und Bälle (etwa so groß wie Tischtennisbälle) verwendet. Die das Spielfeld umgebenden Wände werden bis zu gewissen Markierungen mit bespielt. Punkte werden erzielt, wenn der Gegner den Ball nicht mehr schlagen kann, bevor dieser zum zweiten Mal den Boden berührt.
Squash ist eine sehr schnell gespielte Sportart und das Verletzungsrisiko ist dementsprechend hoch. Knochenbrüche, Verstauchungen, Bänderrisse, Muskelzerrungen und Prellungen treten relativ häufig auf.
Sebastian ist Chef-Redakteur von Yazio.de. Er ist mit allen Formen gesunder Ernährung bestens vertraut.
